Tuesday, 31. January 2006, 23:54
Rettungsschwimmen
Wie ja einige wissen bin ich seit November dabei Rettungsschwimmer zu machen in Silber. Letzte Woche war Theorie und der erste praktische Teil dran.
Also dann :
- 400 m Schwimmen in höchstens 15 min, davon 50 m Kraulschwimmen,
150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen […]
